生活中心／綜合報導
「70 幾歲還能做伏地挺身、練重訓，甚至準備挑戰拍攝猛男年曆？」近日，知名社群論壇 Dcard 上一段熟齡長者在健身房訓練的片段引發討論，不少網友驚呼「這年紀還能練成這樣太猛了」、「我 30 歲都沒他有體力」，甚至笑稱「真正的『你阿公都比你強』」。熟齡族群持續運動的話題，也再次受到關注。
▲（圖／Dcard）
有眼尖網友發現，影片主角其實大有來頭。這位化名為「科杯杯」的 73 歲長者，正是科林集團董事長林文正，同時也是保健食品品牌「科立健」代言人。品牌近日透過社群平台分享重訓、伏地挺身等日常運動內容，並宣布挑戰拍攝猛男年曆，脫掉西裝外套是個肌肉猛男，希望以幽默親民的方式，鼓勵更多熟齡族群維持運動習慣，以實際行動傳達「不怕老，活更好」的理念。
社群短影音曝光後，網友留言幾乎都圍繞在他的體能表現。有留言表示「我才 31 歲只會躺在沙發上」、「25 歲一下伏地挺身都做不起來」、「70 幾歲還能做伏地挺身真的太強」，也有人笑稱「有種巨石強森的fu」，甚至期待猛男年曆正式推出。
近年國內熟齡運動人口持續增加，重量訓練、阻力訓練與規律活動已逐漸成為不少銀髮族維持體能與生活品質的日常。專家普遍建議，熟齡族群若要開始重訓，應依個人體能狀況循序漸進，並搭配均衡飲食、充足休息及專業指導，而非追求高強度或短期成果。
探究這位「硬漢阿公」的保養秘訣，除了規律重訓外，「吃得對」也是一大關鍵，林文正對吃進身體的營養要求極高，甚至為此親自投入保健食品研發；因為秉持著「自己敢吃才敢推薦」的認真誠信個性，乾脆從原料到品質親力親為把關，意外將這份對自身健康的執著，變成了「科立健」這個品牌，也讓不少網友對他的養生之道更加好奇。
「科杯杯」未來仍會持續在社群上分享運動與生活日常，期盼能帶動更多中高齡族群培養規律運動習慣，以積極的態度迎接熟齡人生；同時也藉由不同形式的幽默互動，讓健康養生議題能以更親民、貼近日常的方式走入大眾視野。
