4月24日下午，真理大學承辦的樂齡大學推動「手綿球共學體驗活動」於該校交誼廳熱鬧展開。此次活動由手綿球專業教練游宗仁老師帶領，讓樂齡大哥大姐與在校大學生一同體驗這項兼具趣味與健身效果的新興運動——手綿球（Taspony）。

活動現場充滿著歡樂與活力，樂齡大哥大姐與學生們在游老師指導下練習手綿球的基本技巧，並進行互動。藉由拋接與擊球動作，不僅促進了世代之間的交流與合作，也展現了「共學共樂、世代共融」的理念。

▲學員們認真練習手綿球運動。（圖／真理大學提供）

手綿球原為日本預防長者失能失智所設計的運動，使用高密度海綿球製成，輕盈且彈性適中，即使擊中身體也無須擔心受傷。所需場地與設備簡易，僅需一顆手綿球、一座不足一米高的網架與合適的室內空間即可進行，特別適合中高齡族群參與。活動中，參與者需靈活運用左右手接球，不僅訓練手眼協調，也有助於全身肌群運動及平衡力的培養，並在比賽過程中激發反應力。

一位王同學參與後分享道：「第一次接觸手綿球，沒想到這麼有趣，與樂齡大哥大姐一起互動，溫馨又有意義。」而樂齡長者則表示，這樣的活動不但促進身體健康，更是難得的跨世代交流機會，讓他們在互動中充滿活力與快樂。

真理大學承辦之樂齡大學致力推動高齡教育與健康促進，未來將持續規劃更多世代共融的課程與活動，讓長者在樂齡生活中活得更加精彩。